八段錦

在社會上流傳頗廣，究其原因為簡單易學、強身養身去病之功效甚好，因而很受歡迎。

八段錦是少林易筋經的一部分，分立功、坐功兩部分。練此功以調和陰陽、通理三焦為主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜、順乎五形、發其生機、神奇變 化、通和上下、和暢氣血、去舊生新、充實五臟、驅外感之諸邪、消內生之百病、補其不足、瀉其多餘，消長之道，妙用無窮。常習之可達百病之不生，延年而益壽。　

八段錦動作簡單，但其內涵豐富，若只注重外形之修煉，則徒勞而無功。
練習時應注重反觀內視，調和呼吸，心靈感悟，明乎機理，若能如此，則功效顯著。


 

 

日期 / 時間 / 類別 /內容
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養生八段錦：

社會上流傳頗廣，究其原因八式動作簡單易學、強身養身去病之功效甚好，因而很受歡迎。八段錦是少林易筋經的一部分，通和上下、和暢氣血、去舊生新、充實五臟、驅外感之諸邪、消內生之百病、可達百病之不生，延年而益壽。

＊附加六式醫療養生功、能有效治療肩頸腰腿痛症及退化。

A 班： 11/6 、 18/6

( 逢星期五共 2 堂 )

時間：  

8:00PM 一 10:00PM

費用： 500 元  

導師： Connie  

( 香港太極總會合格導師 )